Gemeinsam fit durch den Winter - die RSG Hellern erweitert ihr Winter-Trainingsangebot PDF Drucken E-Mail
Mittwoch, den 12. Oktober 2011 um 21:21 Uhr

Die RSG-Hellern bietet ab dem 31.10.2011 (KW 44) ein abwechslungsreiches Winter-Trainingsangebot
Herbststürme , Schnee und Eis halten Euch vom Training ab ? Wir bieten Euch das perfekte Programm für die kalte Jahreszeit!

 Rollentraining - eine gute Alternative für den Winter

 


Unsere Devise: Gemeinsam fit durch den Winter mit unseren alternativen Trainingsangeboten für RadsportlerInnen! Im Vordergrund steht neben der Steigerung/ dem Erhalt der Fitness, die Förderung des Gemeinschaftsgefühls. So trainieren seit einigen Jahren RasportlerInnen unterschiedlicher Leistungslevels (vom Neueinsteiger, über den gelegentlichen Hobbyfahrer, bis zum Lizenzradfahrer) seit einigen Jahren mit Erfolg zusammen. Dabei teilen alle Eines: den Spaß an der einfachen Bewegung in der dunklen, kalten Jahreszeit.
 
Unser Programm für Euch:

 

1. Hallentraining, ab KW 44 immer Mittwochs, 20:00 bis 21:30 Uhr


Ort: Sporthalle Heinrich-Schüren Schule/ Sedanstr. 33, Osnabrück- Westerberg (Nähe Paracelsus Klinik)

Oktober-Dezember: Ausklang der Saison mit Bewegungsspielen und etwas Krafttraining
Dezember-März: Entwicklung der indivduellen Kraft und Schnellkraft.

 

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Ansprechpartner : timo.westerbusch@rsg-hellern.de

 

2. Gemeinsames Rollentraining, ab KW 44 immer Freitags von 20:00 bis 21:30 Uhr
Ort: Klaus Stürmer Straße, 49078 Osnabrück (Hellern); Bewegungszentrum des SV Hellern (direkt am Sportplatz des SVH)

Trainingsinhalte:
- Abwechslungsreiche „Rollenspiele“  (Schulung der individuellen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit)
- Musikalische Begleitung (eigene CDs können mitgebracht werden)
- Ergänzende Gymnastikübungen (Norbert Blanke)
Die Elite-Trainingsrollen werden Vorort von der Abteilung gestellt - Rennräder / Trinkflaschen bitte mitbringen.

Ansprechpartner : andreas.pott@rsg-hellern.de

 


3. Ausdauerorientierte Gruppenausfahrt, ab KW 44 immer Sonntags um 11.00 Uhr
Treffpunkt: Große Schulstraße 53a, 49074 Osnabrück

Sonntagsausfahrt im Winter
- Tempo: “gemütlich“ (ca. 23-25km/h)
- Dauer: Je nach Witterung etwa 2-3 Stunden
- Alternative Trainingstermine erfolgen nach Absprache im Forum (darunter auch Mountainbike-Touren)!

Fragen? Einfach eine kurze Mail an info@rsg-hellern.de

Zuletzt aktualisiert am Mittwoch, den 23. November 2011 um 23:26 Uhr
 

Letzter Termineintrag

Fr Jun 23 @18:00 -
Abendtrainingsrunde mit Plauschgruppe
Di Jun 27 @18:00 - 08:00
Abend-Trainingsrunde